это один из важнейших элементов паркура!!!
Добавлено (07.07.2009, 21:06)
---------------------------------------------
а как правельно делать чтобы косточки на плече и локте не стукались????
а то когда делаю ролл на твердом покрытии потом там где стукаюсь болит!!!
но ролл делаю хорошо !!!