=)
Меню сайта
Категории каталога
Все о Паркуре [14]
Общая физическая подготовка [7]
Офп
Элементы [1]
Описание трюков и элементов, их выполнение
Мини-чат
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 127
Главная » Статьи » ПАРКУР » Элементы

Заднее сальто
Бланш – сальто назад прогнувшись. Самый простой из всех видов сальто назад. Выполняется или с высоты, или в связке после рондата или фляка. Прыжок полностью схож с сальто назад в группировке, кроме одного отличия: Группировка не берется, а в начале прыжка идет отклонение головы и всего тела назад. Выполняя Бланш гораздо проще приземлиться на прямые ноги, т.к. крутка здесь не быстрая и вы успеваете в воздухе легко оценивать ситуацию.

Основные ошибки:
1. Слабый прыжок вверх и слишком раннее отклонение назад.
2. Приземление прогнувшись. Это очень опасно, можно травмировать позвоночник, приземляясь прогнувшись. Чтобы этого не происходило – отработайте Бланш на мягкую поверхность: маты, песок…
3. Закрыты глаза. Без комментариев.

Категория: Элементы | Добавил: MONstr19962209 (14.03.2009)
Просмотров: 338 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Помощь в оформлении сайтов uCoz
Все для любителей SIEMENS - the
planet of siemens x75 Паркур в Сакмаре Дополнения для TRAINZ 2006
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright MyCorp © 2018